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5月スケジュール

5月はココロとカラダに不調が出やすい時期です。
なるべく質のいい睡眠をとりましょう。

→寝る前のスマホは避ける
→寝る場所の空間を整える、物を減らす(ぐっすり寝れます☆)

休みの日も同じ時間に起き、生活リズムを崩さないようにしましょう。
それでも不調がある時にはなちゅら.simへ。
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